Selbstverteidigungskurs für Frauen

Kurspreis: 89,- 
Ermäßigter Tarif: 79,-*

Selbstverteidigungskurs für Frauen

Dozent: Benjamin Ingenbold
Dieser praktische Kurs vermittelt Frauen grundlegende Techniken zur Selbstverteidigung. Die Teilnehmenden lernen, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und Grenzen klar zu setzen. Ein Schwerpunkt liegt auf einfachen, realitätsnahen Bewegungen, die auch ohne Kraftaufwand funktionieren. Der Kurs thematisiert zudem Körpersprache, Selbstbewusstsein und klare Kommunikation. Die Übungen erfolgen in wertschätzender, sicherer Atmosphäre. Die Teilnehmenden probieren verschiedene Szenarien aus und gewinnen spürbar an Sicherheit. Ziel ist es, Frauen zu stärken und ihnen alltagstaugliche Werkzeuge für Notfallsituationen zu geben.

13.11./ 20.11./ 04.12.
Benjamin Ingenbold

Selbstverteidigungskurs für Frauen, 3 Termine, je 17 – 20 Uhr,